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精子活力怎么办 男性得了精子活力率低对怀孕有何影响 严重弱精症能治好吗 做精液检查之前要注意什么呢
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这些好习惯,让你的精子不再“受伤”

作者:admin 来源:郑州天伦医院 点数: 更新时间:17-10-23
摘要:社会、工作、家庭的压力是压在普通男性身上的三座大山,在这三重大山直接和间接的压迫下,很多男性朋友出现了如少精、无精、死精...
 

社会、工作、家庭的压力是压在普通男性身上的三座大山,在这三重大山直接和间接的压迫下,很多男性朋友出现了如少精、无精、死精、精子畸形、精子活力低等精子问题,“精子很受伤,后果很严重”,这些精子问题不仅会引发一系列的男性并发症问题,甚至还会导致男性不育,对男性的身心及其家庭造成很大的伤害。对于普通男性来讲,有哪些好习惯能够改变这些窘境的发生,进行有效预防,让精子不再“受伤”呢?

做到这些好习惯,精子不再“受伤”

习惯一:不抽烟、不喝酒

香叶中有降低性激素分泌和杀伤精子的尼古丁;长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害,影响精子产生如何培养优质的精子就是要戒掉烟酒。

习惯二:不桑拿、不久坐

精子是怕热的,高温环境有时是可以损害和杀死精子的,所以男性要尽量远离桑拿、泡澡等高温环境。长期久坐也会增加睾丸的内部环境,从而影响精子的生成和发育。如果工作必须久坐,则在工作时间多出去走走,避免长时间的久坐不动。

习惯三:不肥胖

体重过重会使腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,影响男性的生育能力,所以男性需要控制好自己的体重,不要过度肥胖。

习惯四:远辐射、远毒品

远离辐射污染和毒品等能够降低男性生育能力的有害污染物质和有毒物质。

习惯五:生活规律、饮食健康

男性要保持早睡早起,不熬夜的健康生活规律,同时多食豆类、肉类、新鲜蔬果类食物,改善不健康的饮食结构,保证各项营养的均衡。

习惯六:适当锻炼

不做剧烈运动,进行适当的体育锻炼,增强男性各项身体机能的良好发展,增强自身的抗击疾病和感染的能力。

习惯七:放松心态,积极生活

好的心态可以在某种程度上提高人体的免疫能力,所以男性要避免消极、低落、抑郁等不良的情绪,保持积极、开朗、健康的生活态度。

习惯八:定期体检

专业而全面的体检可以帮助男性进一步了解自身的身体状态,及时发现一些异常情况,及时进行治疗,避免疾病病变和其他并发症的出现。

有了好习惯,才能有好生活。男性朋友只要在生活中多加注意,改掉以前的不良生活习惯,建立良好的生活理念和习惯,就能把精子“受伤”的可能挡在千里之外。  (精子病变的治疗,问问医生!)

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